【ストレッチ】野球少年のストレッチ。一連の流れのストレッチをお風呂あがりに毎日しよう

【ストレッチ】野球少年のストレッチ。一連の流れのストレッチをお風呂あがりに毎日しよう

【ストレッチ】野球少年のストレッチ。一連の流れのストレッチをお風呂あがりに毎日しよう

毎日、お風呂上りに家族全員でストレッチをしています。
一連の流れに沿ってメニューを組み立てているので、
覚えやすいかと。

野球少年用に組み立てているので、
股関節まわりや、肩や肘の部分を柔らかくして、
ケガの予防にと考えています。

パパが口うるさく「ストレッチしろ」って
言っているので、習慣化されつつあります。

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